如何瘦大腿（亲身经历）

1、空中自行车（大腿前面，后面）

想必很多人都知道踏空中自行车能瘦腿，但贵在坚持啊，我一般每天晚上踏200个

2、剪刀腿（大腿内外侧）

踏完空中自行车，我又会做100个剪刀腿（这个真心累）但为了瘦腿，配合空中自行车做，两天腿围小了1cm

3、少女时代瘦腿操

知道少女时代这个组合吗，美腿可是出名的。成员Tiffany有一个瘦腿操，非常简单，我一有空就做，随时随地的，花费时间也只需1分钟左右。平时在等公车或者和朋友玩的时候就会开始做，一天差不多都能做10几组。（详情搜索：少女时代瘦腿 有视频）