1、蚩距粼讨负氧离子疗法，室内形成负离子浴环境。自然因子负离子被发现能显著提高人体免疫力。具有负离子系统和污染物收集系统的生态空气负离子生成机释放的等同于大自然环境的生态级负氧离子对改善人体机能可以起到积极作用。它可以重新恢复体内离子平衡，加强单核吞噬细胞的功能，使血中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能。
3、卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。
5、卧室内不要摆放花香气味的绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。
