6招教你提高抗压能力

1、　　1.减少自责，把目光转向进步，无论是工作还是学习，做事情不能一味盯着没有做好的地方，应该给自己增强做事的信心，多关注自己的进步处。

3、　　3.转变思维模式　　树立做事的信息，坚定自己的信念，每天把计划具体化，每完成一项，后面打一个勾，在完成任务后给自己一些奖励，你会慢慢地发现自己的优点。

5、　　5.加强锻炼　　多锻炼，增强自身的锻炼，让身体变得更加强壮，提高人体自身免疫力。多锻炼，身材也会一天胜似一天，心情好了，压力自然也就释放了。