女性冬季泡脚的最佳时间及配方

1、泡脚的时候水温控制在40-43度最好，不宜太高，会破坏皮肤结构。在水加热的时候可以放入药草包，比如艾草或者藏红花，有很好的加快血液循环、排除湿气的功效；生姜、花椒等都有除湿气的功效。

3、饭后一个小时才能泡脚，最好是在睡前半个小时泡脚，有助于尽快进入睡眠。

5、泡完脚记得喝点热水或者酸奶，因为泡脚容易流失水分，但是不要太多，否则会影响睡眠。