吃什么食物美容养颜

1、西红柿，含大量的维生素，多吃可以预防黑眼圈，多吃还可以使皮肤光滑。

2、三文鱼，可以防止皱纹的产生，避免皮肤变得粗糙，是很好的美容养颜的食物。

3、大豆，含丰富的维生素E，不仅可以抑制皮肤的老化，还能防止黑色素的沉淀。

4、苹果，是最受人们欢迎的美容养颜的水果，多吃苹果可以使皮肤越变越好。

5、胡萝卜，能保持皮肤的光滑细嫩，减少皮肤的皱纹，促进皮肤的新陈代谢。