1、深呼吸
当你想骂人或者大声呵斥别人的时候，深呼吸一口，做到内心平静。
2、想想开心的事
遇到不开心或者不顺的事情的时候，你才会想发脾气，这时候你需要在头脑里回想一些开心的事。比如说你男友惹你生气了，你想对他发脾气，这时候你可以想想和他在一起的开心事。
3、转移注意力
在火山即将爆发时，转移自己的注意力，不去想那些让你生气的事
4、让自己忙起来
无所事事的人，特别容易发脾气。只有忙起来了，才会有动力，才会忘记那些令你心情烦躁的事
5、找找自己喜欢做的事
在只有自己的世界里，没有人能惹到你，自然而然你也不会经常发脾气了。如果你喜欢画画，你可以通过画画，来平静自己的内心，来控制自己的脾气
