如何正确补钙?

 时间:2026-02-14 23:37:11

现在是个补钙的时代,老人、孩子、女人都补钙,但是很多补钙都陷入一个误区,比如说喝骨头汤补钙。正确补钙是食补,奶类、豆制品、坚果中都有取之不尽的钙。同时补钙的同时要补充维生素D,这非常必要,一起来了解一下吧!
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