造成便秘的原因有哪些

1、喝太少水

人的生命离不开水，水是维持身体平衡，大便当中有70%是水分，如果过少喝水，会导致大便水分被吸收，进而引起便秘。

2、缺少运动

现在，大多数人都是整天坐着办公，很少活动，这对会减弱肠道的蠕动，吃下的食物难以被吸收消化，就会造成便秘。

3、熬夜

熬夜，会破坏人体生物钟，造成内分泌系统失调，从而也会引起便秘；