1、解决贫血难题。如果你有贫血的问题，那么多吃点生蚝是没错的，尤其是当你的缺铁性贫血的问题比较严重时，更应该吃生蚝，这是因为生蚝本身含有较为丰富的铁和铜，对补血很有效果。
3、促进新陈代谢。女性天生有大敌，那就是冷血症与低血压，如果能够多吃生蚝的话，这种情况会改善很多。这是因为生蚝本身除了富含氨基酸外，还富含其他矿物质和维生素，能够促进新陈代谢，改善血液循环。
5、提高免疫能力。生孩富含优质蛋白，被人们戏称为海里的牛奶，它含有18种以上的氨基酸，这些氨基酸能够跟其他物质一起合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。所以人们在使用生蚝后，就是因为产生了这种谷胱甘肽，从而达到除去体内活性酵素的目的，抑制人的衰老，提升人体免疫能力。
