颈椎病头晕如何缓解

 时间:2024-10-25 14:13:02

1、放松坐着站着都可以,挺直背部,呼吸均匀

2、首先,头慢慢向下低,感到大椎有拉抻的感觉,保持2-3秒,然后缓慢抬起头;接下来,向后慢慢仰头,保持2-3秒,这个动作连续做6次

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