怎样缓解眼睛疲劳，防止近视

1、第一：不要长时间用眼，一个小时就要休息至少十分钟。

2、第二：平时没事的时候可以多做做眼保健操，缓解眼部的压力，改善眼部肌肉的紧张。

3、第三：不要熬夜，熬夜最伤眼睛，保持早睡早起的好习惯。

4、第四：多眨眼，眼球多运动会对眼睛有很大好处。

5、第五步：不要让眼睛受到强光刺激，不要直视太阳。也不要用脏手去揉，这些都是用眼卫生的基本。