CrossFit体能训练方法常见误区

1、CrossFit常见练习误区

CrossFit动作简单，无新意。三要素中的多变性可根据基础动作变化出无穷的花样。

2、CrossFit就是耐力训练。它除了多组数的高强训练外，在利用器械训练时完全可以提高负重重量。

3、CrossFit需要很多专用器械和场地。在CrossFit的训练中中，不见得需要很多的器材、设备、场地，各地CrossFit的团体有有属于自己的训练方式，比方说，下面的训练方式，是不需要使用到任何器材的。