1、休息。怀孕后前三个月要注意休息，前三个月是最不稳定的时期，切忌要小心。三个月过后，可以适当的去公园散散步等
2、饮食。对于怀孕后的女性来讲，饮食要多吃一些蔬菜、季节性水果、肉蛋类等。叶酸也坚持吃直到第四个月。一些缺钙的女性们，可以适当的吃一些孕妇类钙片。
3、胎教。三个月的时候，可以多听一些舒缓类型的音乐，多看一些书籍。不要生气，学会自己开导自己，每天都把心态调整到最好。
4、照顾好自己的身体，怀孕期间，杜绝生病。把身体调整好，然后有选择性的吃东西，对于兔肉、乌龟、甲鱼、山楂等食物不要吃。
5、怀孕期间坚决杜绝烟酒，手机、电脑、打印机等具有辐射的东西要远离，这些东西会严重影响宝宝的发育，甚至会令宝宝停止发育。
6、试着和宝宝交流。准爸准妈要多多抚摸肚子告诉宝宝，爸爸妈妈很爱他，让他健健康康的长大，不要认为宝宝听不到，其实宝宝都明白。
