红烧鸡中翅------营养美味

1、取6个鸡中翅，清洗干净后，放在盘中。

3、在锅中的水烧滚后，把盘中准备好的鸡中翅倒入锅中，然后盖上锅盖，继续加热。

5、取一个红尖椒，芯虹弋鹑清洗干净后，把红尖椒切成小段，备用。洗锅，点火，在锅中加入7ml左右的油，把火调到大火挡，在锅中的油烧热的时候把准备好的红尖椒倒入锅中。

7、把鸡中翅放在锅中煎炸一会儿，然后把鸡中翅翻个面。

9、在锅中的水即将烧干的时候，

11、盛起，装入盘中。这样，一盘味道非常鲜美的鸡中翅就做好了。