养生之道，我有话说。

1、早午餐也要有节奏，视个人情况而定。举个例子：早餐7:00.午餐12:00.那么饮茶时间就定在9:00--10:00之间就比较好。

2、午餐12:00，晚餐17:00.饮茶时间定在14:00--15:00之间就不错。

3、晚上饮茶容易引起内分泌失调，所以不建议晚上饮茶。做任何事情都是点到为好，过头了反为不妙。