1、要注意休息，别太疲劳；在生活中很多女性很辛苦，不管是学习还是工作都很努力勤恳，但千万要注意在经期期间要充分的休息别太过疲劳，因为过度疲劳会导致经期延长或失血过多，所以经期期间要注重好身体多多休息
3、经期期间应该吃点甜食，因为可以帮助污血的排除，但千万别吃过多而且不要吃含咖啡因的甜食，因为会引起乳房胀痛，焦虑，易怒，情绪的不稳定，所以要注意了
5、饮食方面可要注意咯，适宜吃些鸡肉，红枣，苹果，牛奶，红豆，桂圆，红糖等易补营养的食物，还可以吃点腰果核桃等富含维生素B的食物，这些可以补充经期流失的踣蛟砻遐营养素和矿物质；生理期后也可考虑喝点经期的生化汤，四物汤和多吃点补铁的食物
7、禁止饮酒，酒在女生经期期间会消耗体内的维生素B和矿物质，如果喝过多的酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢同时产生过量的动情激素，所以经期期间少碰为妙，一切为了自己的身体健康
