1、呼吸污染的空气，饮用受污染的水，都会使阳气受损。
2、喜食寒冷食品，有损脏腑、脾胃之阳气。
3、常吃大鱼大肉，不易消化，脾胃受损，痰湿不化，经络血脉阻塞，遏制阳气正常运行。
4、滥用抗生素；抗生素大多性味苦寒，苦寒就易攻伐阳气。
5、随着空调的普及，人为的阴寒之气就不断的进入人体损耗遏制人的阳气。
6、生活节奏的加快，夜以继日的工作，心理压力的增大，使人烦燥不安，迫使阳气不能归位。
7、房事过度，有损阳气。
8、现代人竞争压力大，极易产生心理负面情绪，极损阳气。
9、作息颠倒，阴阳紊乱，阴来阳去，就会阴盛阳衰。
