怎样减掉肚子上的赘肉?快做居家四步瘦腰腹

1、Step1 　　脚趾与手指向前，双手双脚伸直撑地，让身体与地面呈现一个大三角形。

3、　Step3 　　身体转侧将右手向上伸直，双脚脚掌踩地。

5、　Step5　　双手撑在地面上，膝盖跪在地上，脚尖踮起，吸气准备。

7、　Step7 　　右脚向前踩到双手手腕中间，呈赛跑前的预备姿态，站起来反覆Step1~3约10次。

9、　Step9　　双手轻扶住后脑，利用腹部力量抬起上半身。