怎么样才能成功减肥

1、每天坚持1小时的运动 ，合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。

3、尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多，还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱。

5、坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替。