糖尿病人怎么吃蔬菜水果

蔬菜水果它们俩是一类，但是蔬菜含糖要比水果低，所以要以蔬菜为主。实际上蔬菜它富含丰富的维生素C还有丰富的膳食纤维，对于控制血糖是非常好的食物而且还含有各种的植物，化学物质。蔬菜里一定要选择含糖低的蔬菜，比如小白菜，油菜，菠菜。