怎么给肝排毒

1.芦荟：能极好地清除肠道、肝脏毒素和清理血管，而且既能排毒又能补虚。

2.姜：具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用。

3.绿豆：可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

4.苦瓜：有解毒排毒、养颜美容的功效。

5.胡萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效。

【枸杞提升肝脏的耐受性】除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。