1、饭后刷牙是一种最有效的方法，吃完饭后，牙齿表面积攒了大量的食物残渣如果不及时清理后果将是残渣堆积在牙齿表面形成牙垢。
2、选择牙膏也很重要，一般牙膏都是清新口气性质的，没有清除牙垢的作用，以后买的牙膏一定要看清楚要含有二氧化硅能够溶解牙垢减少牙垢的滋生。
3、双氧水去牙垢法，在家里没事时候可以用毛巾沾着医用双氧水擦拭牙齿能够溶解牙齿污垢，但是操作完毕后要用清水漱口漱干净。
4、红糖刷牙法也可以去除牙垢，嘴里含一块红糖融化成糖水之后用较为硬的的牙刷来刷牙一次刷三分钟左右然后用淡盐水再刷一次，早晚各一次一周即可。
5、新鲜橘子皮晒干研磨成粉末，每天刷牙时候将橘粉散在牙膏上刷牙时候多刷几分钟，然后清水漱口即可。
