1、 注意多饮水，干燥的环境就像蒸馏器慢慢蒸发我们体内的水分，这时候补水最重要了。一般情况下我们每天喝8杯水（2000ml），这时候就要增加饮水量了。
2、 注意皮肤保湿，护肤品选择保湿补水型的，买一些补水的面膜，防止皮肤干燥脱皮，洗脸时不要用太热的水，尽量不要画很重的装，抹一层很厚的粉皮肤很容易毛孔赌塞。
3、 注意保持房间通风，由于温度过高，空气流通性不好，长时间的话空气中的二氧化碳过多，氧气含量少。老人和孩子很容易生病。每天开窗通风几次，保持室内空气流通。
4、 房间挂一个温湿计，方便及时了解空气湿度温度，及时调节。在客厅、卧室放一个空气加湿器。增加空气中水分的含量。
5、 绿色植物是天然的空气加湿器，如仙人掌、水竹、绿萝、富贵竹……可以在客厅、卧室养一些观赏型的绿色植物，既能净化空气又能保持室内水分含量。
6、 在暖气上放一盆水，或者在暖气前挂几个湿毛巾。暖气的温度可以蒸发盆里的水，使室内水分含量增加。常给植物洒水，还可以养鱼。调节暖气门阀，不要让温度过高。
