1、【预防】1.受冻之后后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；2.必须注意多穿衣服防冻、保暖，尽量不要穿过紧鞋袜；3.应加强锻炼，可以促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力
2、【治疗】1.冻疮轻微者，可用生红的昀鲮矬监辣椒放入水中煮开，冷却至适中即可，然后将冻疮患处放入辣椒水中浸泡5-6分钟！一天一次！！！
3、【治疗】正骨水，对冻疮的治疗特效比较好，每天擦3－4次，擦拭三次一般能把出现的疱块消除，半月有余冻疮就会起效治好。
4、【治疗】对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
