1、上车前不要吃的太饱。如果吃太饱，食物没有及时消化，特别是食用容易产生胃酸、胃胀的食物后，在行进的车上更容易引发呕吐。
2、涂抹风油精、清凉油等。风油精、清凉油等具有提神醒脑的作用，可以缓解晕车症状。
3、上车前半小时服用晕车药。经常晕车的人最好常备着点晕车药，提前半小时服用晕车药才会发生作用。
4、坐前排、多开窗。乘车时尽量坐在前排，会减少因车辆行驶产生的摆动，降低眩晕的感觉，多开窗透气，保持空气流通。
5、不要在车上看报纸、手机等物品。在车上看手机或报纸时，眼睛要在晃动的车厢里找到一个个小小的字体，最容易产生眩晕呕吐的感觉，可以闭目养神，让眼睛和神经充分休息，减轻眩晕感。
6、转移注意力。当发觉自己有点晕车还不严重时，不要再去想晕车的事，可以跟别人聊聊天，转移一下自己的注意力，慢慢的，晕车症状会不知不觉中减轻。
