1、第一，把经济交给父母亦或者爱人保管，如果我们身上携带钱财，会很容易生起买烟的念头，把经济交出去，会在根源上解决这个问题。
2、第二，买点口香糖，在我们想抽烟时，我们口中咀嚼一会口香糖，会在很大程度上缓解我们想抽烟的欲望。
3、第三，多喝水，烟中蕴含的有害物质，在戒烟一段时间后，会有所爆发，而喝水能极大程度缓解这种感觉。
4、第四，进行睡眠，如果我们戒烟抵达第三天亦或者第四天后，我们可与通过睡眠来缓解烟瘾。
5、第五，绝不接受朋友递过来的烟，在戒烟中途，如果我们吸食朋友递过来的烟，很容易再次戒烟失败。
6、第六，与爱人亦或者父母签订协议用来戒烟，当有约束在我们身上后，也很容易戒烟。
