单腿背部伸展式瑜伽体式怎么做

 时间：2024-10-12 07:29:50

1、首先双腿向前伸直屈左膝，左脚脚跟脚掌去踩在右大腿内侧，双手放到身体的正前方。

单腿背部伸展式瑜伽体式怎么做

3、腹部贴靠大腿前侧的力量，静静停留5次呼吸。

单腿背部伸展式瑜伽体式怎么做
  • 瑜伽站立前屈式怎么做
  • 如何做虎式瑜伽
  • 新手学瑜伽体式之上犬式
  • 摩天式瑜伽体式详解
  • 瑜伽战士一二三式图解
    • 热门搜索
    重庆火锅做法 炒粉的做法 菜丸子的家常做法 萝卜丸子的做法 兖怎么读 释迦果怎么吃 早射怎么自我调理 老鸭煲的做法 鱿鱼卷的做法 咖喱炒饭的做法