1、天气干燥，身体本身就容易缺水，不要等到感觉口干了再喝水，每天至少饮用八杯开水才能保证身体所需。
2、每天早晨醒来后，不要急着起床，坐在床上用双手的大鱼际沿着鼻翼两侧上下进行按摩数十次，促进鼻腔的血液循环。
3、洗脸时，准备一碗淡盐水，专门用于清洗鼻腔，能够让鼻腔湿润，同时洗去呼吸一天所粘附在里面的灰尘细菌。
4、注意饮食清淡，少放辣椒、生姜等辛辣刺激的作料，尽量少吃羊肉、狗肉、烧烤等容易上火的薅黾稣形食物。多吃新鲜蔬果，补充维生素C。荔枝、龙眼要少食用。
5、平时不要用手去挖鼻子，容易损伤鼻粘膜。如果觉得鼻子里很干，可以用棉签沾点埂筝田奔红霉素眼膏再涂抹到鼻腔内，能起到湿润的作用。
