1、(1)练习方式:慢动作和变速,学会慢动作突然加速的过程,看镜子练习,去找感觉,记住身体肌肉的感觉,主要是要习惯自己身体肌肉的感觉。不看镜子练习拍下来看,你觉得这个变速启动是有感觉的那控制自然就上来了。

3、(3)重心和腰腹力量:腰腹收的紧,重心压的低,你的控制就会比较稳,很多人因为重心不够低控制不住自己。

4、(4)加强身体素质:还是要记住身体肌肉的感觉,如果身体素质不够,不具备这样的感觉的话你也找不到控制的感觉。这个不是一天两天就会有效果的,不是说完就能马上练好的,这个要日积月累一点一点变化的。