1、正确认识自我：要对自己的欲望、性格、弱点和优点进行正确认识，了解自己的需求和能力，有助于更好地掌控自己的情绪。
2、培养感恩之心：感恩可以让我们更加满足和平静，并且帮助我们更好的珍惜所拥有的一切。要学会感恩家人、朋友、生命中的每一个人，以及物质上的生活条件。
3、学会宽容和谅解：宽容他人和自己的错误能够让我们更加平和和谐。要尽量理解别人的立场和情况，并试图从别人的角度来看问题。
4、保持冷静和思考：当遇到挫折、压力或者难题时，保持冷静和理智，学会控制情绪，而不是被情绪控制。
5、寻找心灵寄托：精神信仰、艺术和文化活动等对于我们的心灵寄托非常重要。
6、身体健康：身体健康对于心性的发展也非常关键，要有足够的睡眠、适量的运动、健康的饮食和医疗保健。
