学生餐营养指南

 时间:2026-02-19 07:16:25

1、2017年8月1日,国家卫生计生委发布了9项推荐性卫生行业标准,《学生餐营养指南》是其中之一(标准编号:WS/T554-2017),该项标准自2018年2月1日起施行。

学生餐营养指南

2、标准规定了6岁~17岁中小学生全天即一日三餐能量和营养素供给量、食物的种类和数量以及配餐原则等。标准适用于为中小学生供餐的学校食堂或供餐单位。

学生餐营养指南

3、1.品种多样

1.1 食物互换

在满足中小学生生长发育所需能量和营养素需要的基础上,做到食物多样,适时调配,注重营养与口味相结合。

学生餐营养指南

4、1.2 谷薯类

包括米、面、杂粮和薯类等,可用杂粮或薯类部分替代米或面,避免长期提供一种主食。

学生餐营养指南

5、1.3 蔬菜水果类

每天提供至少三种以上新鲜蔬菜,一半以上为深绿色、红色、橙色、紫色等深色蔬菜,适量提供菌藻类。有条件的地区每天提供至少一种新鲜水果。

学生餐营养指南

6、1.4 鱼禽肉蛋类

禽肉与畜肉互换,鱼与虾、蟹等互换,各种蛋类互换。优先选择水产类或禽类;畜肉以瘦肉为主,少提供肥肉。每周提供1次动物肝脏,每人每次20g~25g。蛋类可分一日三餐提供,也可集中于某一餐提供。

学生餐营养指南

7、1.5 奶类及大豆

平均每人每天提供200g~300g(一袋/盒)牛奶或相当量的奶制品,如酸奶。每天提供各种大豆或大豆制品,如黄豆、豆腐、豆腐干、腐竹、豆腐脑等。奶及奶制品可分一日三餐提供,也可集中于某一餐提供。

学生餐营养指南

8、2. 预防缺乏

经常提供下列矿物质和维生素含量丰富的食物:

富含钙的食物:奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、芝麻酱等。

富含铁的食物:动物肝脏、瘦肉、动物血、木耳等;同时搭配富含维生素C的食物,如深绿色的新鲜蔬菜和水果。

富含维生素A的食物:动物肝脏、海产品、蛋类、深色蔬菜和水果等。

如果日常食物提供的营养素不能满足学生生长发育的需求,可鼓励使用微量营养素强化食物,如强化面粉或大米、强化酱油或强化植物油等。

学生餐营养指南

9、3. 控油限盐

学生餐要清淡,每人每天烹调油用量不超过30g;控制食盐摄入,包括酱油和其他食物的食盐在内,提供的食盐不超过每人每天6g。

学生餐营养指南

10、4. 三餐时间

早餐以安排在6:30~8:30、午餐11:30~13:30、晚餐17:30~19:30之间进行为宜。

学生餐营养指南

  • 设置路由器带宽,让网速永远比寝室的其他人快
  • Windows 系统设置不同时区的时钟
  • 卡通恐龙的画法 儿童画教程 画一只可爱的恐龙
  • 清洗鞋子的小妙招
  • 农村土地继承权怎么继承
  • 热门搜索
    结婚戒指怎么戴 淘宝怎么交保证金 辞职信怎么写最简单 独立显卡怎么安装 温馨提示怎么写 齐齐哈尔大学怎么样 要我怎么忘了他 小孩打嗝怎么办 卡贴怎么用 丰田汉兰达怎么样