减肥瘦身小妙招

1、可以在每餐前10分钟喝一杯水。｛注：为了更好的疗效，每天早上起床纽虹狩荤坚持喝盐水.(用温水冲)减肥要讲究方法，不是不吃东西就不胖的｝

2、还有一种方法小编用过了好有效的，就是自己做酸奶不加糖，做好后每天不吃晚饭喝5：1的酸奶加红糖

3、但是也少不了一些运动，比如:慢走和一些有氧运动