如何戒掉网瘾，让自己有个正常的生活状态

1、把你的电脑移到电脑房。当设备需要充电时，把它放在一个房间里。充电设备发出的声音和震动会打断原本平静的体验。

3、下载一个在线计时器，在使用30到60分钟的互联网后提醒你。你可能会过度使用电子设备，因为当你吸收信息时，时间过得太快了。

6、去森林里徒步旅行。实际上，从大自然中走出来可以提高解决问题的能力，让大脑平静下来。把你的智能手机放在背包深处(为了安全)，在徒步旅行时不要碰它。

9、记录下你的爱好。开始学习一门手艺或参加一个兴趣班。