1、少喝酒多喝水，酒精会流失身体里的水分，导致缺水。少吃高热量的食物，减少身体产热量。
2、不要熬夜，熬夜会削弱身体免疫力，增加中暑几率。
3、带一些防中暑的藿香正气水，可以有效降低体温
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时间：2026-02-12 15:10:29
1、少喝酒多喝水，酒精会流失身体里的水分，导致缺水。少吃高热量的食物，减少身体产热量。
2、不要熬夜，熬夜会削弱身体免疫力，增加中暑几率。
3、带一些防中暑的藿香正气水，可以有效降低体温