善良的人如何学会拒绝

1、很多实际的调查表明，很多人因为太善良导致心里其实都是病态的，有些人甚至一直一直在空虚，罪恶感或者愤怒中度过的。

3、至于为什么会得这样的病，主要是因为他们比较缺乏安全感，对别人的爱和认可有着强烈的欲望。

5、所以总是想要讨好别人，无法对别人的要求，甚至有的时候是不合理的，为了避免冲突，他们也会推动求齐全，尽量答应。

7、基本上不外乎三个步骤就是，首先通过表达对他人要求的理解，其次呢，也要为自己拒绝找上合理的理由，最后可以承诺一些，给对方好下台。