1、先说预防，首先你自己要搞懂你痛经的原因。大致分三类：一、冷的。二、有病。三、正常情况下的医学解释。然后就可以对症下药。首先，对于长期痛经严重者，我们就刂茗岚羟应该去医院妇科做个检查，确保不是妇科疾病，早查出来好治疗。如果医生告诉你，没关系就是月经不调正常情况，那你就可以接着往下看我的经验了。
5、经期注意休息，但也不可过度卧床，适当活动有利于减缓疼痛。
6、可以吃些红糖水，止疼药不建议吃，除非疼痛难忍时应一下急。是药三分毒，小编一般忍着，除非在外工作或实在疼得睡不着时吃一包阿咖酚散（吃别的止疼药小编会胃疼，喝红糖水也不管用，小编就是前面说的第三类痛经原因）。
