如何治疗自己的拖延症

1、降低目标：不要对事物有太高的期望，内心要有接受结果不满意、过旯皱镢涛程不完美的心理准备，放平心态，在心里告诉自己：“随遇而安，自己已经做的更好了”。

3、学会承受：可以去找比自己专业感强的前辈学习切磋，要去学会接受失败。