蒜泥手撕茄子怎么做

1、各种蔬菜洗净备用；

2、长茄子开水入蒸锅蒸7分钟左右，具体时间视自家火力而定，如筷子能轻松穿过茄子即可；

3、利用蒸茄子的空挡，将小葱和香菜切碎，红椒斜切片，大蒜捣成蒜泥；

4、蒸好的茄子放凉后用手撕成条状，加入小葱、香菜、红椒片和蒜泥；

5、色拉油加热浇在蒜泥上，加上各种调料搅拌均匀即可食用。