1、step.1 V形手刀从下巴推至耳下 从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
2、step.2 用手背将赘肉往上推 两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。
3、step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推 食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。
4、step.4由耳后向下按摩排毒 颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。
5、step.5握拳由下向下巴处画圆 头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到干燥可补充颈霜，重复5次。
6、step.6 颈纹重点加强按摩 头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。
