1、增强自信心：在日常生活中，经常诱导自己多说充满自信的语言。如：“我一定能够流畅的表达自我”等。在长时间的诱导培养下，我们便讵畿缤耒会养成用自信的语言、自信的口气说话的习惯，在自信的语言调节与监督下，便会形成自信的行为习惯与心理活动方式，使自信心得以培养与提高。
2、提高竞争意识：在我们学习或生活中，要不断培养我们的竞争意识，这样我们才会有危机感，才会寻求方法提高我们的能力和效率，也会从别人的身上汲取有点来弥补自身的不足。竞争会激发我们的斗志，是我们能够有精力去工作，也为自己的提高增添了动力。
3、提高目的性与责任感：自信语言的说出，不仅需要对个人能力与行为等有充分的认识与了解，而且要求对所进行的活动具有明确的目的，具有对自己言行负责的态度。比如我们在自己的工作中对对上级交代的任务要能主动地了解、牢记交给的任务，在明确目的基础上，自觉地支配、调节自己的行动，认真、尽力地完成任务。这样久而久之我们就会增加我们的自信，更会提高我们与他人交流的意愿和能力。
4、寻求其他锻炼方法：除了生活中的日常锻炼之外，我们也可以积极寻找诸如演讲比赛等对表达能力要求比较高的比赛或者活动，这样通过以赛促练对我们表达能力的增长无疑是作用很大的，可以短时间内增长我们的演讲才能，增强我们的自信。（文/orientalsun）
