1、酸奶对人体肠道是很有益的，酸奶能促进消化，用的好是有减肥的效果，所以许多妹子都会觉得喝酸奶能减肥。当吃撑了后，就会喝酸奶助消化，但却并不知道，此时喝酸奶不仅不会达到消化的效果，反而会增加更多的热量。
2、酸奶并不是饮料的一种，且两种的营养成分也有很大的差别。另外有的消费者认为酸奶不酸营养就低，这也是一种误区，酸奶的酸度与营养价值并没有什么直接关系。
3、酸奶与药物是不同一起服用的，对身体是不好的。
4、空腹时是不能喝酸奶的，如果空腹喝酸奶会使其保健效果减弱。
5、酸奶不能与高油脂的加工肉品一起食用，会形成亚硝胺，是致癌物，对人体十分不利。
6、酸奶虽然营养丰富，但是却并不是每个人都适合喝酸奶的，比如糖尿病患者就不能喝含糖的全脂酸奶。
