1、在中国人的思想里，什么时候都不想长白发，有的人甚至发现自己有个别白发，会想办法拔掉。但是如果长多了，这样的办法，显然是不行的。
2、头发白有啥办法能变黑？头发白了很不好看，都想把它变黑，这时一般有两个办法，一个就是大家都熟悉的染头，一个办法就是通过饮食和生活习惯改善。
3、如果是染发，一般是比较简单快捷的，几个钟头就把白发染黑了。但是染头发是不宜长期多次染，因为染发剂是化学药品，是对人体是有一定的伤害的 。
4、健康的办法就是通过食疗改善，显然这样会比较慢，但是通过坚持是有希望的。一般通过饮食是主要的一个方面，可以多吃一些黑色的食材。了解对头发有好处的饮食来用。
5、比如黑米、撮颡槽骗黑芝麻等，只要是黑色食材，都会有好处的。多吃一些补铁补血的高蛋白食物，调节生活习惯，不熬夜，勤锻炼等，使身体处于一个最佳状态，这些有助于头发变黑的。
6、总结：1、使头发变黑，最快的办法就是染发。2、多吃一些黑色食物，营养价值高的食材。3、保持良好的生活习惯，不抽烟不酗酒不熬夜，使身体处于良好的状态。
