严重的抑郁症要怎么办

1、首先出现了严重抑郁的情况，咱们必须要先接受自己患病的事实。不要过分的否定自己！

3、然后，一定要做好自我的心理调节，远离让自己不开心的环境，尽量的不要一个人独处，多跟人沟通交流！

5、在日常的饮食方面，咱们患者需要尽量的避免辛辣刺激的食物，以高营养，高蛋白，高能量的清淡饮食为主！