虎平衡式瑜伽体式怎么做

1、俯卧撑在垫子上，脚背压实垫面。

3、吸气时右腿向后远处蹬，脚跟向后蹬，确保手肘心相对。

5、维持几个呼吸，呼气时先收回左手，再屈膝落下右腿。