早晨起来喝一杯水对身体有哪些好处？

1、补充水分因为人在睡觉时会消耗大量水分，所以早上起床是处于生理性缺水状态，而早晨第一杯水就有很好的补充水分效果。

2、清理肠胃 早晨第一杯水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，保持肠胃最佳状态。

3、 3、美容养颜早晨补充的水分能够迅速输送全身，有利于肌肤排出体内毒素。

4、 4、预防便秘早晨喝水还能刺激肠胃蠕动、滋润肠道，促进排便，预防便秘。