长痘痘的人平常饮食要注意哪些

 时间:2024-10-12 20:40:03

1、少吃刺激性食物。刺激性食物经常食的话会导致内分泌失调从而使痘痘更加严重,所以说经常长痘痘的朋友尽量不要吃葱,姜,蒜,辣椒这些有刺激性的食物

长痘痘的人平常饮食要注意哪些

3、少喝牛奶。有研究表示牛奶也会让我们产生IGF-1(胰岛素样生长因子可以促进痘痘生长),所以长期长痘痘尽量少喝牛奶

长痘痘的人平常饮食要注意哪些

5、少吃腥发之物,像海鲜羊肉和狗肉这些都属于腥发之物,腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除,所以尽量少吃

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