我们如何保持体内碳水化合物平衡

1、D-维生素

我们可以选择食用植物性食物，食用槭糖

2、D-果糖

我们可以选择食用植物性食物，蜂糖，槭糖

3、D-半乳糖

我们可以选择食用乳糖，因为乳糖可以在消化过程中产生D-半乳糖

4、蔗糖

我们可以选择食用甘蔗，甜菜，水果，槭糖

5、乳糖

我们可以选择食用牛奶和其他奶制品

6、麦芽糖

我们可以选择食用发芽谷粒，淀粉在消化过程中可产生该物质

7、支链淀粉

我们可以选择食用淀粉植物，谷类，烹调时勾芡物

8、动物淀粉

我们可以选择食用肝，肉类

9、果胶

我们可以选择食用水果