1、菜花切成小朵 蒜苔切段 西红搁彩芬牢柿切块；
锅中水开 下入菜花 木耳 蒜苔烫煮一分钟 捞出；
2、挖宝中打入鸡蛋搅拌均；
锅中油热 下入蛋液炒熟盛出备用；
另起油锅 爆香葱末 下入西红醒截爬柿；
3、炒出红油后 加入菜花 木耳 蒜苔；
再加入生抽 蚝油 盐 鸡精 白糖 鸡蛋 大火翻炒均匀；
再加入水淀粉翻炒均匀即可出锅；
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时间：2026-04-27 09:14:10
1、菜花切成小朵 蒜苔切段 西红搁彩芬牢柿切块；
锅中水开 下入菜花 木耳 蒜苔烫煮一分钟 捞出；
2、挖宝中打入鸡蛋搅拌均；
锅中油热 下入蛋液炒熟盛出备用；
另起油锅 爆香葱末 下入西红醒截爬柿；
3、炒出红油后 加入菜花 木耳 蒜苔；
再加入生抽 蚝油 盐 鸡精 白糖 鸡蛋 大火翻炒均匀；
再加入水淀粉翻炒均匀即可出锅；