失眠有哪些原因，如何判断自己有失眠症状

1、首先大家要知道的是，不同的人需要的睡眠时间是不一样的

3、所以对抗失眠就是和这些心理问题打交道

5、然后作息如果不规律也可能造成失眠

7、综上所述，造成失眠的原因很多，但是最主要的是保持好心情，大家快找找自己的原因吧