那些食物对眼睛有好处

1、第一个，胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素非常丰富，而胡萝卜素对我们的眼睛又非常好，所以多吃胡萝卜；

3、第三个，黑芝麻我们的眼睛好坏和我们的肝有很直接的关系，而黑芝麻又有养肝的功效。黑芝麻还可以养头发，让头发乌黑亮丽。

5、第五个，甘蔗甘蔗中铁含量高，生饮甘蔗汁有很多功效，对眼睛的养护更是功不可没。